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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。