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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。