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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。