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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。