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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。