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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。