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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。