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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。