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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。