在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生?宋曙(shu)霞认为,在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语称“春日吃春(chun)芽”,也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng),禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物,以(yi)免肝火(huo)上炎。
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