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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。