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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。