在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”,也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng),禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物,以免肝火(huo)上炎。
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