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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。