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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。