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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。