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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。