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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。