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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。