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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。