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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。