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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。