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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。