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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。