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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。