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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。