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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。