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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。