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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。