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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。