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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。