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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。