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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。