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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。