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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。