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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。