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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。