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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。