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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。