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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。