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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。