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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。