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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。