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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。