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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。