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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。