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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。