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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。