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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。