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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。